Parlons démaquillage : faut-il rincer son eau micellaire ?

Après plus d'un an... Nous décidons de reprendre en main ce blog ! Et j'ai eu envie de vous parler démaquillage. C'est une étape de soin très importante pour la peau même si beaucoup peuvent avoir tendance à la négliger. Si j'ai un conseil à vous donner, quelque soit la méthode que vous avez choisie, faites le TOUS les soirs et faites le BIEN! ;)

Le principe du démaquillage

Le maquillage (et accessoirement le sébum ;)) est gras, donc il sera retiré plus efficacement par des démaquillants avec une phase grasse, comme les laits démaquillants (que l'on rince en général avec un tonique) et les huiles ou les baumes démaquillants (qui s'émulsionnent à l'eau pour la plupart). Les eaux micellaires n'ayant pas de phase grasse à proprement parler, ce sont les tensioactifs qu'elles contiennent qui vont nettoyer la peau. Pour vous expliquer le principe, c'est comme un liquide vaisselle ou un gel douche dont la mousse serait invisible à l’œil nu : des petites bulles microscopiques vont venir emprisonner le maquillage et le sébum sur votre visage.

Faut-il rincer son eau micellaire ? 

C'est LA question que tout le monde se pose... Et je ne vais pas faire durer le suspens plus longtemps, la réponse est OUI. Maintenant vous faites comme vous voulez en votre âme et conscience ;) Plus sérieusement, on peut se demander pourquoi le faire puisqu'une grande partie du maquillage part sur le coton, mais comme je vous l'ai dit c'est microscopique, donc il reste forcément du produit sur votre visage, même si vous avez l'impression que votre peau est propre ! Relativisons, il n'y a rien de gravissime à ne pas se rincer, mais si vous avez déjà tendance à avoir des problèmes de peau, des boutons ou même une peau sensible, je vous recommande fortement de le faire.

Même celles qui sont "sans rinçage" ?

Je tenais à faire cet article plus particulièrement pour vous alerter sur les mentions marketing utilisées par certaines marques. Je vais prendre pour exemple la Créaline H2O de Bioderma car c'est celle que je connais (soit dit en passant c'est l'eau micellaire la plus efficace selon moi et j'ai toujours beaucoup aimé l'utiliser), mais il y en sûrement d'autres qui sont concernées. Donc sur cette eau micellaire, vous pouvez lire sur l'étiquette "Sans rinçage"!! Alors quoi? Je suis une menteuse ?! ^^

En fait les marques ont le droit d'écrire ça quand elles utilisent des tensioactifs (=ce qui permet de nettoyer) suffisamment doux pour qu'ils n'irritent pas la peau si vous ne la rincez pas. On comprend pourquoi ils en profitent car personnellement si j'avais choisi la méthode de l'eau micellaire c'était justement pour éviter de mettre ma tête sous le robinet et pour pouvoir me démaquiller tranquillement depuis mon lit... Mais heureusement pour nous, une eau thermale peut suffire à rincer votre visage! Par contre il faut être assez généreux et en mettre suffisamment pour que des gouttes coulent sur votre visage, puis vous pouvez retirer l'excédent avec un mouchoir par exemple. Pour plus d'info sur les eaux thermales je vous renvoie à mon article à ce sujet.

Peut-on utiliser le même démaquillant pour le visage et les yeux ?

Si vous voulez utiliser le même produit démaquillant pour le visage et pour les yeux, vérifiez bien que la mention "visage ET yeux" soit précisée. On peut se demander quel serait le problème à utiliser un produit fait pour le visage sur les yeux. Tout d'abord le pH du produit ne sera peut être pas adapté au pH des yeux (qui n'est pas le même que celui de la peau), ce qui va expliquer qu'un produit pourra piquer les yeux. D'autre part il pourra y avoir dans le produit des ingrédients non adaptés et trop irritants pour le contour de l’œil et l’œil en lui même.

Voilà j'espère que ces précisions vous en auront appris un peu plus sur les démaquillants et surtout les eaux micellaires. Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas à nous les poser en commentaire. Cela nous intéresse également de savoir avec quoi vous préférez vous démaquiller ? Pour moi, vous l'aurez compris si vous lisez ce blog, ce sont les huiles démaquillantes, et pour L plutôt les eaux micellaires ! Il en faut pour tout le monde ;)

A très vite cette fois !!

N*

Tout savoir sur... les régimes

Après les fêtes, c'est l'occasion de parler des régimes.
On entend souvent dire que nous n'avons pas tous le même métabolisme... Certains mangent beaucoup sans faire attention et ne prennent pas de poids, tandis que d'autres prennent du poids au moindre écart. Mais qu'est ce que cela veut dire ?

En réalité le "métabolisme" n'est pas qu'un concept flou, on l'appelle la dépense énergique totale.

Pour être précis la dépense énergique totale comprend la dépense énergétique de repos ou métabolisme de base + la dépense liée à la thermorégulation + la dépense liée à l'activité physique.

Le métabolisme de base, comme son nom l'indique, c'est l'énergie que le corps utilise pour son fonctionnement, en dehors de tout effort physique. C'est la partie majoritaire de la dépense énergétique totale, puisqu'elle représente 50 à 70%.
Mais comment se fait-il que nous n'avons pas tous le même métabolisme de base ?

Il y a la génétique, contre laquelle nous ne pouvons rien faire.
Mais il y a aussi la masse musculaire : plus on a de muscle, plus le corps consomme AU REPOS.
Ce n'est pas un mythe que les plus costauds ont un plus gros appétit ;)

La chose la plus importante à savoir lors d'une perte de poids (quel que soit le régime), c'est que l'on commence toujours par perdre du muscle avant de perdre du gras. En perdant du muscle, on diminue son métabolisme de base.
Si vous me suivez toujours, cela veut dire qu'en mangeant une quantité équivalente à ce que vous pouviez manger avant votre régime, vous allez prendre plus de poids !

C'est entre autre pour cela que les régimes successifs sont déconseillés, car au fur et à mesure des régimes, le métabolisme de base diminue, et on risque de reprendre encore plus de poids à la fin.

Une façon d'éviter cela c'est d'avoir une activité physique REGULIERE pour maintenir sa masse musculaire : faire du sport pendant les régimes ne sert pas uniquement à éliminer la graisse, mais aussi à maintenir votre poids à la fin du régime. Il n'est donc pas inquiétant de ne pas voir votre poids baisser alors que vous vous démenez lors de séances de sports, soyez patient et les efforts payeront !

De plus, une chose un peu plus connue, le muscle pèse plus lourd que le gras : vous pourrez voir votre silhouette s'affiner sans que votre poids ne baisse sur la balance, c'est normal ! 

En ce qui concerne l'exercice physique, on commence toujours par brûler les sucres puisqu'ils sont plus facilement accessibles : pour brûler plus rapidement les lipides, il faut éviter de faire du sport après un repas, et plutôt le faire juste avant un repas, là où on aura le moins de sucre dans le sang (éviter quand même le matin avant le petit déjeuner, car à jeun depuis 12 heures on a plus de risque de faire une hypoglycémie).

Malgré cela les lipides ne sont oxydés qu'après 30 à 40minutes d'exercice physique : voilà pourquoi pour perdre du poids on recommande les sports d'endurance.

La plupart des régimes (pour ne pas dire la totalité ;)) entraînent des carences, il est donc recommandé de privilégier une alimentation variée et équilibrée toute l'année plutôt que d'avoir recours à des régimes drastiques.

Sachez qu'une perte de poids trop rapide entraîne un risque de défaillance cardiaque. Il faut définir des objectifs réalistes et individualisés : l'idéal est une perte de poids de 5 à 10% du poids sur 1an (avec un maximum de 20% avec un régime encadré et suivi).

Pour vous donner une idée :
1g de protéine = 4 kCal
1g de glucide = 4 kCal
1g de lipide = 9 kCal

Et ce qui est moins connu :
1g d'alcool = 7 kCal
La valeur parle d'elle même... plus calorique que le sucre à quantité équivalente.

Je tenais également à vous mettre en garde en ce qui concerne les produits "light" : par exemple les produits laitiers allégés en matières grasses, car cela ne veut pas dire allégé en calories! Parfois 0% de lipides = 100% de sucre et le produit allégé peut être plus calorique que le produit de référence ! Méfiez vous et jetez toujours un œil aux compositions.

Dernière chose, l'appétit nous permet de réguler notre apport énergique : évitez de manger au delà de votre faim et écoutez votre corps ! ;)

Pour plus d'informations je vous recommande d'aller faire un tour sur http://www.mangerbouger.fr/

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Tout savoir sur... Les eaux thermales

 Aujourd'hui j'ai eu envie de faire le point sur les eaux thermales. On en entend beaucoup parler, tout le monde a l'air de l'apprécier, mais comment savoir si j'en ai besoin ? Comment choisir celle qui me convient ? Je vais essayer de vous donner quelques pistes :)

Qu'est ce qu'une eau thermale ?

C'est une eau naturellement riche en minéraux et oligoéléments, qui aura des propriétés thérapeutiques différentes en fonction de sa composition. Leur point commun est d'être apaisante et adoucissante.


Qui a besoin d'eau thermale ?

Tout le monde peut utiliser l'eau thermale, même s'il vrai que certains types de peau s'y prête plus que d'autres, comme les peaux sèches, sensibles, réactives, déshydratées, avec des rougeurs ou des problèmes de peau.


Quelles sont leurs différentes propriétés ?

L'eau thermale d'Avène est anti inflammatoire, anti irritante et cicatrisante : on la recommandera surtout aux personnes ayant la peau sensible et réactive, qui a tendance à rougir, ainsi que pour les allergies cutanées.

L'eau thermale de Vichy apaise, fortifie et régénère la peau. Elle permet de diminuer les sensations d'inconfort, les irritations, et protège l'épiderme. Son action renforce les défenses naturelles de la peau et accélère le renouvellement des cellules.

L'eau thermale d'Uriage apaise les peaux sensibles grâce au calcium et au magnésium. Le silicium et les sels minéraux renforce le film hydrolipique de la peau et donc la barrière cutanée qui protège la peau. On la recommande particulièrement pour les problèmes de peau tels que les irritations, les éruptions cutanées, pour sa fonction réparatrice. D'autre part, c'est la seule eau thermale qui sera véritablement hydratante pour la peau.

L'eau thermale de La Roche Posay aura 3 actions principales : grâce au calcium elle sera régénérante et nourrissante, la silice va permettre d'apaiser et de cicatriser, et enfin le selenium aura une action anti oxydante et anti radicalaire. C'est ce dernier qui donnera à cette eau thermale sa caractéristique anti-âge.


 Comment les utiliser ?

Voici quelques idées pour utiliser votre eau thermale : après le démaquillage pour apaiser la peau, en sortant de la douche après l'agression par le calcaire et l'eau chaude, ou tout simplement au cours de la journée pour se rafraichir.
Vous pouvez aussi la vaporiser avant d'appliquer votre masque traitant, et n'hésitez pas à en remettre pendant la pose du masque si celui a tendance à sécher : ceci évitera que le masque ne déssèche votre peau, ce qui est souvent le risque avec un masque purifiant par exemple.

- Vaporiser l'eau
- Laissez agir quelques instants
- Epongez délicatement avec un mouchoir par exemple, ou bien appliquez immédiatement votre soin hydratant, l'eau sera ainsi massée sur votre peau.
Sauf pour l'eau thermale d'Uriage qui est la seule qui ne risque pas de déshydrater la peau : on pourra la laisser s'évaporer sans risque.



Source : Uriage

A vous de faire votre choix ;)

N*

 

Tout savoir sur... Les sels d'aluminium

On en a tous entendu parler, on sait qu’on en retrouve dans les déodorants et anti transpirants, mais pourquoi ?

Comment fonctionnent-ils ?

Il me semble nécessaire de rappeler que la sueur en elle-même n’a pas d’odeur. Elle est composée d’eau majoritairement, mais aussi d’urée, de sels minéraux et de protéines. Ce sont les bactéries qui sont naturellement présentes sur notre peau qui vont dégrader les protéines, et être à l’origine des mauvaises odeurs.

Les sels d’aluminium permettent de resserrer les pores et de limiter la sécrétion de sueur.

Pourquoi sont-ils dangereux ?

Il y a une hypothèse selon laquelle il y aurait un lien entre le cancer du sein et les sels d’aluminium. En effet certains chercheurs ont constaté une augmentation de la fréquence des tumeurs localisés dans le quadrant supéroexterne du sein. Autrement dit proche de la zone où l’on applique son déodorant. Grâce à des prélèvements ils ont également constaté que cette zone, chez les patientes atteintes de cancer, contenait une concentration anormalement élevée d’aluminium.

Cependant à l’heure actuelle ceci reste une hypothèse et aucune étude n’a prouvé le lien entre les deux. Les sels d’aluminium ne sont pas considérés comme cancérigènes par les autorités (ANSM, InVS).

D’autre part, même si ceci a moins de conséquence, on sait que les sels d’aluminium sont irritants et peuvent entrainer des réactions inflammatoires locales comme l’eczéma par exemple.

Qu’en est-il de la pierre d’alun ?

La pierre d’alun ou alun de potassium, est un sulfate double d’aluminium et de potassium d’origine naturelle.

La pierre d’alun, après humidification va libérer des oxydes et des hydroxydes d’aluminium. Ces derniers sont autorisés dans les cosmétiques bios contrairement au chlorhydrate d’aluminium.

 

Que faire ?

Il est conseiller d’épiler régulièrement les aisselles puisque les poils retiennent la sueur, cependant attention : il faut éviter l’application d’un déodorant ou anti-transpirant immédiatement après une épilation (sauf s’il est précisé que le déodorant convient aux peaux sensibles et épilées). En effet les recommandations d’utilisation des produits contenant des sels d’aluminium sont de ne pas les utiliser sur peau irritée ou lésée, car ceci pourrait favoriser le passage de l’aluminium à travers la peau.

En dehors de ce cas de « mauvaise utilisation », les autorités ont décrétés que les données actuelles concernant aluminium et cancer du sein étaient rassurantes.

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Source : Moniteur des Pharmacies n°2777 et n°2834

Tout savoir sur... Les coups de soleil

Franchement, qui aime avoir des coups de soleil ? Ca fait mal, ce n'est pas joli et surtout c'est mauvais pour la peau! On ne redira jamais assez combien il est important de protéger sa peau, non seulement pour éviter les coups de soleil mais aussi pour lutter contre le vieillissement cutané! A quoi cela sert de payer des fortunes pour une crème anti âge miracle alors qu'il suffit de mettre une protection solaire pour éviter les dommages dus au soleil ?! Ma crème solaire préférée c'est celle de Bioderma. Elle s'applique très bien et ne laisse pas de traces blanches sur la peau mais c'est quand même une gamme dermatologique. Celle ci est censé activer le bronzage, peut être qu'on bronze un peu plus vite c'est difficile à dire.

Je vous met ici un lien du site de Vichy où une vidéo explique très très bien les effets du soleil sur la peau, je peux vous assurer qu'après avoir vu ça on a envie de se protéger! Allez la voir c'est très intéressant! C'est celle qui s'appelle Les méfaits des UV sur la peau.

Malgré cela il arrive parfois que notre peau rougisse, et dans ces cas là, que faut-il faire?

Tout d'abord il faut rappeler que le coup de soleil est une brûlure, il faut donc absolument la refroidir pour stopper les dégâts, puis l'hydrater pour aider la peau à se réparer.

Il ne faut surtout pas continuer de s'exposer avec un coup de soleil sous peine d'aggraver la brûlure!

Pour commencer on peut appliquer quelques sprays d'eau thermale comme celles d'Avène, La Roche Posay ou Uriage. Ces eaux ont des propriétés apaisantes, hydratantes et rafraichissantes, idéales dans les coups de soleil!


Ensuite nous allons d'un parler d'un produit que tout le monde connait... la fameuse Biafine. C'est une bonne crème qui apaise la rougeur mais son point faible est qu'elle ne réhydrate pas la peau. Autre point négatif c'est un produit photosensibilisant, autrement dit il ne faut surtout pas s'exposer au soleil avec cette crème sur la peau. Vous allez me dire on la met normalement le soir, mais c'est très important de savoir ça sinon on pourrait provoquer de nouvelles brûlures dues à une réaction du produit avec le soleil!

 

Parlons maintenant d'un produit moins connu qui est Osmosoft. Personnellement je le préfère car il apaise ET réhydrate la peau et en plus la texture est beaucoup plus agréable et rafraichissante. La Biafine est une crème épaisse difficile à étaler et qui reste en surface, alors qu'Osmosoft est un gel transparent qui pénètre tellement bien dans la peau qu'une fois qu'on a fini de le masser, c'est comme si on n'avait rien mis!

Ceci permet de superposer ensuite une couche d'après soleil, j'utilise en ce moment le Posthelios de La Roche Posay. On obtient ainsi un combo parfait et le lendemain matin le coup de soleil a disparu! D'autre part l'après soleil, mis régulièrement après l'exposition, évite à la peau de peler!

 

Testé et approuvé ;) A vous de m'en dire des nouvelles !

N*